16 conseils pour retrouver du cœur à l’ouvrage
mercredi 06 juillet 2011 à 07h56
Vous voyez vos jours de congé fondre comme neige au soleil. Les réunions vous semblent interminables et vous avez souvent tendance à prolonger la pause café plus que de raison. Si vous vous reconnaissez dans ce profil, il est grand temps d’insuffler une bonne dose de gaieté dans vos journées au boulot. Car l’essentiel n’est-il pas de prendre plaisir à travailler ?
1. Premier constat : le plaisir au travail se vit différemment par chacun. Les choses qui vous procurent du plaisir dépendent dans une large mesure de votre éducation, de votre bagage culturel, etc. Cela étant dit, un travailleur heureux se reconnaît à des kilomètres : il rayonne, est communicatif, dynamique et entreprenant, et recherche spontanément le contact avec ses collègues.
2. La routine est l’un des pires ennemis du plaisir au travail. À vous de rompre le train-train quotidien. Commencez votre journée de boulot en prenant un bon petit-déjeuner dans un chouette endroit, ou dégustez votre lunch au parc plutôt qu’à la cantine, et faites une petite promenade ou un footing avant de retourner travailler.
3. Suivre un cours ou une formation est souvent un bon moyen de stimuler votre ardeur au travail. Cela vous permet aussi d’affiner vos compétences. Renseignez-vous auprès de votre supérieur ou cherchez par vous-même un sujet qui vous passionne.
4. Certains collègues vous font mourir de rire ? Recherchez plus souvent leur compagnie et envoyez-leur de temps en temps un petit message ludique.
5. Bannissez autant que possible le stress de votre vie. Sachez que le stress positif n’existe pas et qu’il s’agit en fait d’un concept inventé par les gourous du business. Remplacez ce stress soi-disant positif par votre goût du travail et votre enthousiasme.
6. Le bonheur est un état d’esprit. Cela peut sembler bateau, mais il y a beaucoup de vérité dans cette affirmation. Tant que vous vous sentez bien dans votre tête, le reste du monde tourne rond lui aussi. Vous êtes donc le principal instrument de votre bonheur au travail. Votre sentiment de bonheur dépend pour à peine 10 % de facteurs externes.
7. Un facteur qui contribue fortement à votre bonheur au travail est de sentir que vos collègues vous connaissent et vous apprécient. Ouvrez-vous à eux. Jusqu’à quel point ? À vous d’en décider. Après tout, vous passez plus de huit heures par jour ensemble.
8. Être heureux au travail, c’est aussi être fier de ce que l’on fait. Un sentiment qui dépend encore une fois en grande partie de vous. Souvenez-vous que tous les jobs se valent.
9. Pour ressentir du bonheur au travail, il est indispensable que votre intégrité morale et physique soit à tout moment préservée. Fuyez donc les collègues médisants, les patrons tyranniques et les fonctions excessivement stressantes.
10. N’oubliez pas non plus que vous jouez un rôle essentiel dans le bonheur de vos collègues. Tâchez donc d’être un modèle de droiture, de faire preuve d’engagement et de sens de l’initiative, et cultivez avec eux une ambiance positive et motivante.
11. Les travailleurs heureux reçoivent régulièrement des compliments de la part de leurs collègues et supérieurs. Si on ne vous adresse la parole que pour vous réprimander, il y a un hic. Profitez de l’occasion pour analyser les causes de ce manque d’appréciation de vos collègues ou de votre chef.
12. Le plaisir au travail passe aussi par l’action. Si vous savez ce qui vous rend heureux, agissez en conséquence. Proscrivez ce qui ne cadre pas avec votre « vision du bonheur » et concentrez-vous sur tout ce qui y contribue. Autrement dit : devenez acteur de votre bonheur.
13. Il arrive à tout le monde de vivre un jour sans au boulot. Vous n’êtes certainement pas seul dans le cas. Voici d’ailleurs un autre élément clé de votre plaisir au travail : l’empathie pour les autres et leur situation, le remède idéal pour relativiser les petits contretemps vécus au travail.
14. Veillez à vous reposer suffisamment et à vous détendre en dehors du bureau.
15. Ne pensez pas toujours devoir aller du point « a » au point « b » pour être heureux et trouver du plaisir dans votre travail et votre vie. Cette mentalité « a-b » est malheureusement profondément ancrée dans notre économie, à tel point qu’elle influence notre vie privée, nos relations et bien d’autres aspects de notre existence. La vérité, c’est que vous pouvez tout à fait vous satisfaire du point « a ». Cela ne signifie pas que vous stagniez, mais que vous apprenez à vous contenter de la situation telle qu’elle se présente à un moment donné.
16. Prenez soin de votre corps. Enfourchez votre vélo ou enfilez vos chaussures de course. Santé physique et bonheur mental sont en effet intimement liés. Un corps en bonne santé et en forme vous confère une image positive et vous remplit d’énergie.
Pascal Dewulf
